你知道引起失眠的原因多有哪些吗

 

　　第一、生理原因

 

　　这种原因多半是因为环境的改变所造成的，对于自身原本的环境要求比较高的人来说，面对突然的环境改变会有突然的不适应感，而这种不适应感会让人产生失眠的症状。这种现象多半是因为生理方面的原因所引起的，甚至有些人面对一些交通工具的变化都会产生身体的不适应感，这种失眠不需要过度担心，只要当身体逐渐适应了这种变化，这种失眠的状况也会逐渐好转。

 

　　第二、药物的影响

 

　　很多药物或者其他物质都可能存在引起人们失眠的成分在里面，比如说减肥药里面的苯丙胺，茶里面的一些成分，咖啡等，当服用这些药物以后，这些药物会刺激到我们身体的中枢神经，可能会导致身体出现失眠的状况。而对于长期服用安眠药或者喝酒等具有很强依赖性的物质，突然戒掉，也会导致身体出现失眠的状况。

 

　　第三、精神压力过大

 

　　这种主要属于心理层面的因素造成的，当精神压力过大，或者说长期处于过度紧张与不安的环境下，导致了情绪低落或者说心情不愉快等，这些心理原因也是导致出现失眠的一个重要因素。这些紧张不安的情绪会让人们的神经系统出现功能异常，对大脑造成不同程度的影响，从而出现失眠的状况。

 

　　第四、身体疾病

 

　　对于一些人来说，如果身体本身患有一些不利于睡眠的疾病，比如说心脏病、哮踹及高血压等，这些都会在不同程度上影响到患者的睡眠质量，导致失眠现象的出现。

 

　　以上是专业人士对失眠原因的一个解读，主要的原因是以上四点：生理原因、药物影响、精神压力过大或者是身体本身的疾病所导致的。当出现失眠症状时，不需要过度紧张，要学会调整自己的心态，从生理与心理等方面学会自我调整，如果失眠症状比较严重的话，建议及时就医，确诊病因。

 

　　南京脑康中医院祝您早日健康！