我们该怎样预防抑郁症呢

 

　　抑郁症，特别是其主要类型，有躁狂抑 郁交替发作的双相型抑郁，其基础发病缘故未明，所以当前还谈不上有用的病因预防。它不像抱病那样，通过切断传染源、打预防针增加机体抵抗力，就可以预防疾病产生。但预防工作也并非彻底碌碌无为。当代医学不但可以赞助病人“走出抑郁阴影”，而且可以告诉人们怎样预防 其产生。

 

　　各个年龄的躯体疾病、酗酒、吸毒、乱用药等不良生活方式，都可以造成抑郁发病，那么，预防这些“体因 性”的成分侵害人体，保持身材健康，就可以削减抑郁症的产生。因此身材内脏疾病患者，外科手术以及有紧张慢性疾病的人，都应作为抑郁症预防重点人群。

 

　　因为精神刺激引起的一大组“心因性”抑郁症，应该说是能有用预防的。人生在世，不可能不碰到外来刺激，不会没有一点心理矛盾。从基础上消除刺激源不可能，那只好加强对刺激的抗力，加强心理免疫的才气，从而大大降低心因性抑郁症的 发病率。

 

　　即便对于“内因性抑郁症”，医学也不是彻底窝囊为力的。预防工作可以从“优生优育，改进本质；敏锐发展，趁早医治；稳定病愈，预防复发”这三个方面动手。

 

　　虽然抑郁症的预防没有很明确的的预防技巧，但是我们或是要尽我们的尽力去预防抑郁症，若我们一直保持的是乐观的生活态度，面对任何事没有过量的负面情绪，那么这样的人群也是很容易发生抑郁症的。