抑郁症患者在饮食上要注意什么？
文章来源：南京脑康中医院 发布时间：2021-10-25 14:51
人们知道抑郁症这种心理疾病是一些明星患者学来的，比如张国荣、崔永元，张国荣因为抑郁症已经永远离开我们了，这说明抑郁症还是挺严重的。如果不幸患上抑郁症，一定要选择正规的心理医院治疗，注意平时的饮食。
抑郁症的饮食问题包括以下几点:
首先，抑郁症患者不能喝茶和咖啡:茶和咖啡对于抑郁症患者也是不可食用的。因为摄入过多的咖啡因会加重抑郁。茶、可乐和咖啡都加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡前一定要严格禁止喝茶、可乐或咖啡等“兴奋剂”饮料。
第二，抑郁症患者少吃加工食品和甜食:人们吃太多熟食和高脂肪食物，可能会增加抑郁症的发病率。这样的食物包括汉堡包、炸薯条、炸鸡等等。人们往往认为抑郁症患者往往食欲不振，消化吸收能力差。多吃含钙食物可以增进食欲，促进消化吸收，让人心情愉悦。
第三，抑郁症患者的饮食调理要注意的是，食物的选择应以高蛋白、高纤维、高热能为主。长期失眠会让你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的恢复。建议以高蛋白、高纤维、高热能的饮食为主，多吃润肠食物，保持大便通畅。
第四，补充充足的水分:维持内脏的正常需要，润滑肠道，方便排便，促进体内有害物质的排泄。避免过度辛辣烟熏食物:避免过度辛辣、辛辣、腌制、烟熏等刺激性食物。因为失眠的原因很多，患者要根据自己的体质选择适合自己的食物。
抑郁症患者在饮食中需要注意的事情太多了。如果不幸得了抑郁症，一定要按照上面文章的注意事项安排好自己的一日三餐，这样才能更快的恢复。如果不及时去正规医院治疗，会有一些重伤。
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