抑郁症患者在饮食上注意什么呢
文章来源：南京脑康中医院 发布时间：2021-03-02 09:51
抑郁症的出现对于患者的心理上造成了沉重的打击，抑郁症对人们的身心的影响都是非常的大的，发现抑郁症疾病的痕迹的时候大家一定要重视治疗，那么患者患上抑郁症的时候还能吃海鲜吗?一起来详细的了解一下吧
抑郁症的饮食问题
首先，不要喝茶与咖啡
不要喝茶与咖啡是抑郁症患者需要注意的事情，这主要是由于咖啡因摄取太多会加重抑郁症。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡觉前必须要严格禁止饮用茶、可乐，或是咖啡等“兴奋剂”饮料，抑郁症饮食需要注意这一点。
其次，多吃含钙的食物
多吃含钙的食物对于抑郁症的病情有很好的帮助，专家指出：含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止这些，抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。
第三、一定不能喝酒
不能喝酒是抑郁症患者需要注意的事情，我们都知道，喝酒伤身体，尤其是抑郁症患者，饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，不仅仅造成营养不良，有损身体健康，在某种程度上，还会加重抑郁病情，抑郁症饮食需要注意疏离酒精。
温馨提示：抑郁症患者养成良好的生活习惯是一件非常重要的事情，因为抑郁症疾病的出现严重的影响了患者的个人的身体的健康，在治疗抑郁症的时候一定要切记不要喝酒，喝酒本来就对身体有一定的伤害，在一定的程度上会加大抑郁症的恶化的空间!
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