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抑郁症有什么生理症状

   抑郁症虽然多表现为精神心理方面的症状,但实际上它也会出现一些生理性的表现,不注意治疗的话,有可能会造成更多的并发症。抑郁症有什么生理不适症状?怎么治疗?据了解,抑郁症这种病随着病情的发展,也会造成一些全身性不适症状,建议患者选择正确的方法进行治疗。

 
  抑郁症有什么生理不适症状
 
  1、一旦患上了抑郁症,患者可能会有一些生理方面的不适症状,比如会有出现心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻等症状。
 
  2、很多抑郁症患者还可能并发睡眠障碍的情况,具体的表现多为入睡困难,患者还会出现情绪低落,比较忧伤,没有兴趣的症状。还会感到悲观绝望,痛苦难熬,有种生不如死的感觉,而且患者的思维还会反应迟钝,主动性言语逐渐的减少,语速明显的减慢,而且还会有反应慢的现现象。
 
  摆脱抑郁症从哪些细节做起
 
  1、睡眠质量有保证
 
  抑郁症患者需要用药治疗,期间的护理更是不可忽视,平时一定要注意保持好的睡眠品质。而抑郁症患者的睡眠质量通常都是比较差的,这也会导致病情的进一步恶化,因此抑郁症患者们平时务必要保持好的睡眠,睡前喝一杯牛奶,泡泡脚,选择安静、舒适、通风好的房间都是非常有帮助的。有必要的话,也可在医生的指导下服用一些能够改善睡眠的药物,同样有助于治疗抑郁症。
 
  2、及时调整心情
 
  得了抑郁症后,大家还要注意的一定就是注意调节自己的情绪,避免不良情绪的困扰。调节心情的方法有很多种,比如培养兴趣爱好,绘画、种花、阅读、欣赏音乐都是不错的选择,另外适当的体育锻炼能够强健体魄,转移注意力,在治疗抑郁症的时候也可以发挥作用,比如散步、游泳、太极拳等。
 
  3、安排合理的饮食
 
  抑郁症患者还要注意的一点就是注意饮食上的护理,避免不良的饮食习惯。俗话说的话“三分治七分养”,因此在治疗抑郁症期间患者也要进行自我调养,可以从饮食上入手,比如像能够疏肝解郁的菊花茶、莲子茶等,以及一些能够清心安神助眠的食物,如莲藕、红枣、龙眼等都是非常适合抑郁症患者食用的,另外也要保持饮食的清淡,注意对蛋白质、钙质、纤维素以及维生素的摄入。
 
  抑郁症有什么生理不适症状?怎么治疗?抑郁症患者出现生理方面的不适症状是比较常见的,病情越是严重,表现可能越是明显,大家一定要积极地进行治疗。关于抑郁症的治疗以及护理的方法,我们也要遵循医嘱,在医生的指导下用药,主要还是日常中的保养不可忽视。
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