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女性为何会在更年期患上失眠

   更年期是女性最不想面对的时期,因为如果更年期出现,那么表明我们已经老了,这些负面的情绪,再加上内分泌失调,让很多更年期的女性,都出现了失眠的症状,其实,在这个时期,女性更应该拥有一个良好的心态,正视更年期,这样失眠等并发症就不容易出现了。

 
  更年期女性出现失眠的原因主要有四点:
 
  1、雌性激素含量下降,内分泌变化:由于更年期女性的卵巢功能衰退,雌激素减少,女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。
 
  2、女性进入更年期后,在工作与家庭中所承担的压力会逐渐加大,许多这个时期的女性开始成为家里的经济支柱,面对各方压力,精神心理负担徒增,失眠也随之产生。
 
  3、随着年龄的逐渐增大,女性的耐心越来越不足,此时极易激惹:许多更年期的女性都明显能感觉到,以前看得惯的事情,现在开始挑剔、看不惯,这样的情绪产生后,也会加重失眠的症状。
 
  4、由于生理原因,夜间会潮热、盗汗等症状,这也会影响更年期女性的睡眠:突然间的出汗或者被热醒,也打乱了原本的睡眠时间,更易使原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁,想睡觉,却由于生理原因无法安眠。
 
  专家提醒:作为女性,我们的心胸应该宽广一些,这样才能让失眠的问题消失,如果女性在生活中,总是斤斤计较,又或者总是对一些细节进行胡乱的推测,那样只会影响到我们的情绪,让我们在睡觉的时候,出现失眠的问题。
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