治疗失眠的有效措施是什么
文章来源：南京脑康中医院 发布时间：2021-09-23 16:20
在患有失眠的时候，一定要注意失眠的治疗，因为失眠的存在会导致人的精神出现问题。一个人一旦出现精神问题，就说明这个问题相当严重。治疗失眠有哪些有效措施？让我们一起来了解一下吧！
治疗失眠的有效措施:
一、用药:
目前市面上仍有很多缓解失眠的药物，如安眠药、镇定剂等，可供患者使用。但由于这些药物都是精神类药物，不能乱吃，必须在医生的指导下服用，以免过量服用带来一些副作用。
二、心理治疗:
压力是失眠的常见原因，找到压力的来源是最重要的。因为工作量大带来的压力，我们可以分清工作的轻重缓急，合理的抽出时间去做这些事情。重要的工作可以马上完成，次要的、不太重要的工作可以先放在一边，有充裕的时间再完成。
额外的物理治疗:
理疗是通过电疗、磁疗、光疗等来缓解疾病。这种疗法根据不同的情况做出不同的选择。
小贴士:我们可以适当了解失眠的治疗方法。治疗失眠的方法相当多。如果你现在失眠，不用担心，因为失眠对人前期的精神问题不会造成太大的影响，所以一定要及时治疗，不要影响！
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