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南京神经衰弱吃什么食物

   南京神经衰弱吃什么食物,随着生活节奏和压力的不断增大,神经衰弱这种疾病也越来越年轻化,很多人都因为这种疾病而出现睡眠障碍。在这样的情况下,患者就可以喝一些红枣桂圆汤来缓解神经衰弱。与此同时,患者还可多吃含有色氨酸,钙元素和镁元素的食物,也能有效的减轻神经衰弱。

 
  随着生活节奏和压力的不断增大,神经衰弱这种疾病越来越年轻化,很多人在患上这种疾病后就会出现头晕头痛,注意力不集中,情绪烦躁等不适症状,最让人困扰的则是睡眠障碍。面对这种情况,患者,就可以喝点红枣桂圆汤来缓解症状,还可适当补充对缓解神经衰弱有益的食物来消除睡眠障碍。​
 
  红枣桂圆汤是生活中常见的一种饮品,很多女性都用红枣桂圆汤来调理皮肤。实际上,红枣桂圆汤具有养血安神,补心养脾和健脑益智的功效。如果患者能每天服用,就能有效的调节心脾,消除患者的失眠困扰。不过,如果患者是热性体质或者患有糖尿病,则不适合服用红枣桂圆汤。在这样的情况下,患者就可以在饮食中添加一些对缓解神经衰弱有利的食物,这样也能达到同样的效果。
 
  1,含有色氨酸的食物。我们常见的小米,豆腐皮,紫菜,虾米,黑芝麻等食物中都含有大量的色氨酸,如果患者经常吃这类食物,就能有效缓解睡眠障碍,头晕头胀等不适症状。
 
  2,含有镁元素和钙元素的食物。镁元素和钙元素对放松人体放松神经特别有效,还能从一定程度上起到镇定效果。如果患者能经常食用含有这两类元素的食物,就能有效的缓解健忘,失眠,多梦等神经衰弱症状。我们生活中常见的核桃,牛奶,杏仁等都属于这类食物。
 
  在了解以上内容之后,神经衰弱患者就可以在饮食中多添加这类食物,这样就能让头部不适症状有效的缓解。不过,如果患者的神经衰弱特别严重,则需要立即进行药物治疗和心理辅导,将饮食调理作为辅助治疗手段,这样才能从根本上解决问题。
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