当前位置:

主页 > 焦虑症 > 治疗 >

南京简单方法治疗焦虑症

  南京脑康中医院专家我们在生活当中经常的出现一些焦虑的情绪,主要是由于生活或者工作上的原因造成的,如果严重的话很有可能会造成焦虑症,给患者造成严重的伤害,我们许多的人都碰到过焦虑的情绪,也因此给许多的焦虑症患者造成了不小的影响,然而很多的焦虑症患者都不知道该如何的来对付自身的焦虑症。

  简单方法治疗焦虑症

  1、增加自信。自信是治好神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是较终驱逐焦虑。

  2、自我松弛。也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让较弱的情景先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

  3、自我反省。有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。

 

  温馨提示:为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息,南京脑康中医院特别开设在线咨询在线咨询服务,由在线咨询为您解答相关疾病问题,根据病情提供专业治疗方案。如需帮助,您可以点击在线咨询,与在线咨询交流或拨打我们的热线电话025-8319-2956,较后衷心的祝愿您早日康复!

版权声明:部分图片来源网络,版权归原作者所有,仅作分享之用,如果分享内容侵犯您的版权或者所标来源非原创,请私信小编,我们会及时审核及删除处理。

南京脑康中医院友情提醒:了解更多健康信息,点击在线客服,我们将为您提供实时在线答疑,祝您健康!